مساج القدم

مساج القدم إنّ تدليك القدم أو مساج القدم يعد من أهم العلاجات التي لجأ إليها البشر منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر للتخلص من العديد من المشكلات الصّحية، على رأسها الإجهاد البدني والأوجاع التي تصيب منطقة القدمين تحديداً

1. الجلوس بوضعية مناسبة بحيث يكون الجسم مسترخٍ

2.تجفيف المنطقة جيداً بقطعة من القماش

3. تحضير الماء الدافئ في حوض مناسب الحجم

4.إضافة الزيوت العطرية المرغوبة في الحوض

5.نقع القدمين في الحوض وتركهما لمدة لا تقل عن عشر دقائق

6.فرك القدمين برفق لإزالة الأوساخ والجلد الميت

7.وضع منشفة تحت منطقة القدم تفادياً لاتساخ المكان